Гайд: что относится к системе Рэйки, а что нет — история, школы и наука

Коротко

Рэйки — японская практика, которую Микао Усуи оформил в 1922 году. К её ядру относятся: линия преемственности (Усуи → Хаяси → Таката), пять принципов (Гоккай), три ступени обучения (Сёдэн, Окудэн, Синпидэн) с посвящением, символы и возложение рук. К Рэйки не относятся цигун, пранаяма, кундалини-йога, работа с чакрами, кристаллы, магия и религиозные обряды, хотя в западных школах их нередко смешивают. Научные данные об эффективности слабые: обзоры находят либо недостаточно доказательств, либо небольшой эффект.

Трудность в том, что у Рэйки нет единого органа, который решал бы, что аутентично. International Center for Reiki Training прямо пишет, что Рэйки может называться любая система, работающая с этой энергией, даже без линии Усуи (reiki.org). Поэтому ниже границы проведены по историческому ядру — тому, чему учил Усуи и что передавалось по линии учителей.

Часть 1. Что является частью системы Рэйки

1.1. Основатели и линия преемственности

Микао Усуи (1865–1926) в 1922 году основал в Токио общество Усуи Рэйки Рёхо Гаккай (Википедия, reiki.org). Основная линия передачи:

• Микао Усуи — основатель;
• Тюдзиро Хаяси — ученик Усуи, прошёл все ступени и развил систему (Pranadi);
• Хавайо Таката — ученица Хаяси, в конце 1930-х принесла Рэйки на Гавайи, откуда практика распространилась по Западу (Wikipedia).

Два нюанса. Во-первых, слово «рэйки» в Японии использовали и другие целительские системы того времени — reiki.org упоминает, например, метод Каваками (reiki.org). Во-вторых, Таката адаптировала систему для Запада: упростила обучение, опустила часть японских техник и рассказывала несколько изменённую историю. Поэтому японское и западное Рэйки сегодня заметно различаются (Within the Space).

1.2. Пять принципов (Гоккай)

1. Не гневайся.
2. Не беспокойся.
3. Будь благодарен.
4. Трудись честно.
5. Будь добр к другим.

Принципы подтверждаются как часть традиционной системы, в том числе в интервью японского мастера Хироси Дои (reiki.org). В японской линии Дзикидэн их проговаривают вслух на занятиях, то есть это не только этический кодекс, но и элемент самой практики (Pranadi).

1.3. Ступени обучения и посвящение

• Сёдэн / Рэйки I — первая ступень: сеансы себе (ладони касаются головы) и другим (руки над позициями, без касания);
• Окудэн / Рэйки II — вторая ступень: символы и дистанционная работа;
• Синпидэн / Рэйки III — мастерская ступень.

Переход между ступенями сопровождается посвящением — в японских линиях его называют рэйдзю, в западных «аттюнментом» (Massage Magazine). По представлениям практики, именно посвящение от учителя отличает Рэйки от самостоятельной медитации.

1.4. Символы и техники

На второй и мастерской ступенях преподают символы Усуи: Чо Ку Рэй, Сэй Хэ Ки, Хон Ся Дзэ Сё Нэн и Дай Ко Мё (Massage Magazine). Символ Раку, который часто встречается в списках, — более позднее западное добавление, а не часть системы Усуи. Традиционно символы держали в секрете и передавали при посвящении; сами практикующие описывают их как инструменты сосредоточения, а не источник силы (Brigid’s Flame).

Мантр в системе Рэйки нет. Названия символов — это их имена, а не мантры для повторения. В части западных школ их называют мантрами и предлагают многократно проговаривать, но это позднее наслоение, а не учение Усуи.

Основная техника — тэатэ: в сеансе себе ладони касаются головы, в сеансе другому руки держат над позициями без касания (касание другого человека — только при посвящении). В японских линиях важна бёсэн — чувствительность ладоней к зонам напряжения, по которой практикующий выбирает, куда направить руки. ICRT подчёркивает, что это навык восприятия, а не экстрасенсорная способность (reiki.org).

1.5. Школы и линии

• Усуи Рэйки Рёхо — исходная японская система (Википедия);
• Усуи Сики Рёхо — западная линия, идущая от Такаты (usuishikiryohoreiki.com);
• Дзикидэн Рэйки — японская линия от Хаяси через Тиёко и Тадао Ямагути, без западных изменений (Pranadi);
• Гэндай Рэйки — современная японская система Хироси Дои, соединяющая японскую и западную традиции (reiki.org).

Отдельно стоит Каруна Рэйки — западная система Уильяма Рэнда с собственными дополнительными символами. Её практикуют как продолжение Усуи Рэйки, но к японской традиции она не относится.

1.6. Культурные корни

Рэйки выросло на японской почве: исследователи связывают его с буддизмом (школы Тэндай и Сингон), синтоизмом и традиционной восточной медициной (Википедия). При этом сама практика не требует принадлежности к какой-либо религии. Подробнее о направлениях буддизма и о том, к какому из них ближе Рэйки, — в статье «Школы буддизма: направления, география и к какому буддизму ближе Рэйки».

Часть 2. Что часто путают с Рэйки

2.1. Другие энергетические практики

• Цигун — китайская система дыхательных упражнений и движений, основанная на теории меридианов. Внешне похожа, но другого происхождения и с другими техниками.
• Пранаяма — дыхательные упражнения йоги с управлением и задержкой дыхания; в Рэйки такой работы с дыханием нет.
• Кундалини-йога и работа с чакрами — индийская традиция. Чакры попали в западное Рэйки позже; в системе Усуи их нет (Skeptical Inquirer).
• Кристаллы, маятники — современные практики иногда комбинируют их с Рэйки, но в традиционную систему они не входят.

2.2. Магия и религиозные обряды

Рэйки — духовная практика, но не религия: оно не требует веры и не содержит обрядов поклонения (IH Reiki). Смешение с оккультизмом, «денежным Рэйки» и подобным — поздние наслоения.

2.3. Психотерапия и биоэнергетика

Биоэнергетический анализ Вильгельма Райха, НЛП и когнитивно-поведенческая терапия — отдельные направления. В научной литературе Рэйки относят к «биополевым терапиям», но это классификация, а не родство с методом Райха (систематический обзор).

2.4. Коммерческие «новые» системы

«Рэйки ангелов», «Рэйки дельфинов», Holy Fire, Lightarian, Sekhem и подобные системы добавляют элементы, которых нет в традиции Усуи. Их можно практиковать, но стоит понимать, что это авторские надстройки. Хироси Дои в интервью тоже отделяет исходную форму Гаккай от более поздних ответвлений (reiki.org).

2.5. Мантры и эзотерическое «намерение»

Мантр в системе Рэйки нет. Названия символов — это их имена, а не мантры для повторения. В части западных школ их называют мантрами и предлагают многократно проговаривать, но это позднее наслоение, а не учение Усуи.

В эзотерике «намерением» называют особую силу: будто достаточно правильно «заявить» или «удержать» желаемое — и оно осуществится само, без обычных действий. В таком значении слово пришло в массовую эзотерику из книг Карлоса Кастанеды («Огонь изнутри», 1984; «Сила безмолвия», 1987), где «намерение» — безличная сила вселенной, которой учится управлять маг. В России его популяризировал, в частности, «Трансерфинг реальности» Вадима Зеланда («внешнее намерение»). Книги Кастанеды исследователи считают художественным вымыслом, а не описанием реальной традиции: несоответствия в них подробно разобрал Ричард де Милль в книге «Путешествие Кастанеды» (1976).

В системе Рэйки такого понятия нет: ни Усуи, ни Хаяси не учили «задавать намерение» на результат. Рэйки — это посвящение, пять принципов, позиции рук и медитации, а не способ «заказать» исцеление, деньги или отношения. Эзотерическое «намерение» — пустое понятие: оно ничего не объясняет и ничего не добавляет к практике. По сути это ожидание, что всё решится само собой — без врача, без работы над отношениями, без поиска работы и обучения, без действий со стороны самого человека. Пять принципов Рэйки говорят об обратном: «трудись честно» — жизнь меняют собственные действия.

Часть 3. Что говорит наука

3.1. Обзоры исследований

• Кокрейновский обзор (Joyce, Herbison, 2015) по тревоге и депрессии включил всего 3 небольших исследования и пришёл к выводу, что данных недостаточно, чтобы судить о пользе или вреде Рэйки (Cochrane).
• Метаанализ рандомизированных исследований качества жизни нашёл статистически значимый, но небольшой эффект (SMD = 0,28) (ResearchGate).
• Систематический обзор терапевтических эффектов оценил качество доказательств как низкое, а выводы — как неубедительные (обзор).
• Ли, Питтлер и Эрнст (2008) пришли к выводу, что данных недостаточно, чтобы считать Рэйки эффективным при каком-либо заболевании (Semantic Scholar).

3.2. Трудности исследований и критика

Рэйки сложно исследовать: трудно подобрать убедительное плацебо и сделать исследование «слепым». О серьёзных побочных эффектах не сообщается, но доказательная база остаётся слабой (Университет Миннесоты). Журнал Skeptical Inquirer относит Рэйки к псевдонауке и считает, что положительные результаты объясняются плацебо и дополнительным вниманием к пациенту (Skeptical Inquirer). Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья США (NCCIH) указывает, что убедительных доказательств пользы Рэйки для здоровья нет, а существование «энергетического поля» не подтверждено (NCCIH).

3.3. Итог по науке

Специфическая эффективность Рэйки не доказана; наблюдаемая польза может объясняться расслаблением, плацебо и вниманием. Это не делает практику бессмысленной как способ релаксации, но Рэйки не должно заменять лечение.

Вывод

Относится к Рэйки: линия Усуи → Хаяси → Таката (и японские линии Дзикидэн и Гэндай), пять принципов, три ступени с посвящением (рэйдзю), символы Усуи, возложение рук и бёсэн.

Не относится: мантры, эзотерическая «работа с намерением», цигун, пранаяма, кундалини-йога и чакры, кристаллы, магия и религиозные обряды, психотерапевтические методы и большинство коммерческих «новых» систем.

Границы Рэйки определяются сохранением этих элементов и линии передачи. Там, где добавлены чакры, кристаллы или ангелы, практика выходит за рамки традиции Усуи, даже если продолжает называться «Рэйки».

Источники

1. What is the History of Reiki? — reiki.org
2. Hiroshi Doi is Interviewed — reiki.org
3. Understanding Byosen Scanning, Part II — reiki.org
4. Усуи, Микао — Википедия
5. Hawayo Takata — Wikipedia
6. History of Western and Jikiden Reiki — Pranadi
7. Honouring the History of Hawayo Takata — Within the Space
8. Usui Shiki Ryoho
9. 4 Primary Reiki Symbols and Meanings — Massage Magazine
10. The Sacred Usui Reiki Symbols — Brigid’s Flame
11. Истинное Я и принципы Рэйки — IH Reiki
12. Reiki for the treatment of anxiety and depression — Cochrane
13. Effects of Reiki therapy on quality of life: a meta-analysis — ResearchGate
14. A Systematic Review of the Therapeutic Effects of Reiki
15. Lee, Pittler, Ernst. Effects of reiki in clinical practice: a systematic review (2008)
16. What Does the Research Say about Reiki? — University of Minnesota
17. Responding to a Burst of Reiki from Turkey — Skeptical Inquirer
18. Reiki — NCCIH

Глоссарий терминов

• Рэйдзю (霊授) — посвящение, которое мастер передаёт ученику в японских линиях Рэйки; на Западе его называют аттюнментом.
• Тэатэ (手当て) — возложение рук, основная техника Рэйки.
• Бёсэн — ощущение в ладонях, по которому практикующий находит зоны напряжения в теле.
• Гоккай — пять принципов Рэйки.
• Сёдэн, Окудэн, Синпидэн — первая, вторая и мастерская ступени обучения.
• Гаккай — общество Усуи Рэйки Рёхо Гаккай, основанное Усуи в 1922 году.
• Метаанализ — статистическое объединение результатов нескольких исследований.
• SMD — стандартизированная разница средних; значение около 0,2–0,3 считается небольшим эффектом.
• Плацебо — улучшение, вызванное ожиданием и вниманием, а не самим методом.
• Биополевые терапии — научная категория практик, заявляющих работу с «энергетическим полем» человека.
• Мантра — в индийских и буддийских традициях священная формула, которую повторяют вслух или про себя. В системе Рэйки мантр нет.
• Намерение (в эзотерике) — понятие из книг Карлоса Кастанеды: «сила», которая якобы исполняет желаемое без обычных действий. В Рэйки его нет.