Защищено: Про что надо рассказывать вместо default mind network про связь длины сеанса в рэйки минимум в 23 минуты с понятием ненто в буддизме
Отрывка нет, потому что запись защищена.
-
-
MBSR: что такое снижение стресса на основе осознанности и почему это работает
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) — структурированная 8-недельная программа Джона Кабат-Зинна, доказавшая эффективность при тревоге, хронической боли и депрессии в сотнях рандомизированных исследований. Разбираем суть, доказательную базу и отличие от медитации «для себя».