О курсе
Когда тревога есть уже сегодня, а запись к психологу — через две недели. Простая практика для снижения острого и фонового напряжения.
Содержимое курса
Уроки курса
-
Урок 1. Что происходит в теле во время тревоги — простое объяснение без терминов
-
Урок 2. Экстренная практика на 5 минут — снять острое состояние здесь и сейчас
-
Урок 3. Ежедневная практика — снижение фонового напряжения, а не «лечение»
-
Урок 4. Что Рэйки не может — и когда без специалиста не обойтись
-
Урок 5. Как встроить практику в обычный день, не добавляя новую задачу к стрессу